দূষিত পানিই ডেকে আনে প্রাণঘাতী  রোগ

পানি ছাড়া জীবন অচল। কিন্তু দূষিত পানি হতে পারে নানা প্রাণঘাতী রোগের উৎস। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্য অনুযায়ী, প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মানুষ দূষিত পানি ও অপর্যাপ্ত স্যানিটেশনের কারণে পানিবাহিত রোগে আক্রান্ত হন। তাই নিরাপদ পানি ব্যবহার ও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলাই এসব রোগ প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

WHO মতে, পানিবাহিত রোগ হলো মূলত সেই সব অসুস্থতা, যা রোগজীবাণু (যেমন—ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বা পরজীবী) দ্বারা দূষিত পানি পান করার মাধ্যমে বা রান্নার কাজে ব্যবহার করার ফলে মানুষের শরীরে সংক্রামিত হয়। দূষিত পানির মাধ্যমে রোগ-জীবাণুর বিস্তার ঘটে।

পানিবাহিত রোগ মূলত মানুষের মল বা বর্জ্য দ্বারা দূষিত পানি পান করার মাধ্যমে ছড়ায়। এছাড়া দূষিত পানি দিয়ে রান্না করা, গোসল করা, থালা-বাসন ধোয়া এবং অপর্যাপ্ত পয়োনিষ্কাশন ও ব্যক্তিগত অপরিচ্ছন্নতার কারণেও এই রোগগুলো দ্রুত মানুষের শরীরে সংক্রামিত হয়।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্য অনুযায়ী, পানিবাহিত রোগ ছড়ানোর প্রধান ও সাধারণ মাধ্যমগুলো নিচে দেওয়া হলো:
১.দূষিত পানি পান: পয়োনিষ্কাশনের বর্জ্য বা রোগজীবাণু মিশে আছে এমন অপরিশোধিত বা অনিরাপদ পানি সরাসরি পান করার মাধ্যমে ডায়রিয়া, কলেরা, টাইফয়েড ও পোলিও ছড়ায়। 
২.দূষিত খাবার ও রান্না: দূষিত পানি দিয়ে খাবার তৈরি বা ধোয়া হলে জীবাণু খাবারের মাধ্যমে পেটে প্রবেশ করে। 
৩.ব্যক্তিগত অপরিচ্ছন্নতা: হাত ধোয়ার সঠিক অভ্যাস না থাকলে এবং নোংরা পানির সংস্পর্শে আসার পর হাত দিয়ে মুখ বা খাবার স্পর্শ করলে জীবাণু ছড়ায়। 
৪.ব্যবহার্য পানির দূষণ: গোসল করা, কাপড় ধোয়া বা গবাদি পশুর জন্য একই জলাশয় ব্যবহার করার ফলে পানি দূষিত হয় এবং তা শরীরে প্রবেশ করে সংক্রমণ ঘটায়।

এই সংস্থাটির মতে  প্রধান পানিবাহিত রোগগুলো হলো:
১.ডায়রিয়া (Diarrhoea): দূষিত পানির কারণে সৃষ্ট সবচেয়ে সাধারণ পানিবাহিত রোগ, যা মারাত্মক পানিশূন্যতা তৈরি করতে পারে।
২.কলেরা (Cholera): ভিব্রিও কলেরি (Vibrio cholerae) ব্যাকটেরিয়ার কারণে ঘটে, যা তীব্র পাতলা পায়খানা ও বমি সৃষ্টি করে।
৩.আমাশয় (Dysentery): ব্যাকটেরিয়া বা পরজীবীর সংক্রমণে অন্ত্রের প্রদাহ ও রক্তমিশ্রিত মল দেখা দেয়।
৪.টাইফয়েড (Typhoid): সালমোনেলা টাইফি (Salmonella typhi) ব্যাকটেরিয়ার কারণে এটি হয়।
৫.জন্ডিস বা হেপাটাইটিস (Hepatitis A and E): দূষিত পানি পানের ফলে লিভারের মারাত্মক সংক্রমণ ঘটে।
৬.পোলিও (Polio): পোলিওভাইরাস দূষিত পানির মাধ্যমে ছড়িয়ে স্নায়ুতন্ত্রকে আক্রমণ করে।

লক্ষণ :
পানিবাহিত রোগের লক্ষণ নির্ভর করে সংক্রমণের ধরণের ওপর। ইউনিসেফ এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, পানিবাহিত রোগের সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে— 
১.ঘন ঘন পাতলা পায়খানা (ডায়রিয়া)
২.বমি বা বমি বমি ভাব
৩.পেটে তীব্র ব্যথা বা মোচড় দেওয়া
৪.জ্বর এবং শরীর দুর্বল লাগা
৫.শরীরে পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন (চোখ বসে যাওয়া, ত্বক শুষ্ক হওয়া, প্রচণ্ড তৃষ্ণা

কারা বেশি ঝুঁকিতে 

পানিবাহিত রোগের ক্ষেত্রে ঝুঁকিপূর্ণ জনগোষ্ঠীগুলোকে নিচে বিস্তারিত তুলে ধরা হলো:

১শিশু: শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে। সামান্য পানিশূন্যতা (ডিহাইড্রেশন) তাদের জন্য মারাত্মক হতে পারে।
২.বয়স্ক ব্যক্তি: বয়স্কদের হজমশক্তি কম থাকে এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকায় ঝুঁকি বাড়ে।
৩.গর্ভবতী নারী: গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীরে পুষ্টি ও তরলের চাহিদা বেশি থাকে, তাই পানিবাহিত সংক্রমণ হলে জটিলতা তৈরি হতে পারে।
৪.রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতায় দুর্বল ব্যক্তি: যারা ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ বা ক্যানসারের মতো দীর্ঘমেয়াদী রোগে ভুগছেন।
৫.বন্যাকবলিত ও নিম্ন আয়ের এলাকার মানুষ: যেখানে বিশুদ্ধ পানি ও উন্নত পয়ঃনিষ্কাশনের অভাব রয়েছে। 

প্রতিরোধ :

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা নির্দেশ করে যে, নিরাপদ পানি সরবরাহ, উন্নত স্যানিটেশন ব্যবস্থা এবং স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার মাধ্যমে পানিবাহিত রোগের ৯৪% পর্যন্ত প্রতিরোধ করা সম্ভব। 
বাংলাদেশ স্বাস্থ্য অধিদপ্তর ও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার নির্দেশিকা অনুযায়ী রোগ প্রতিরোধের কার্যকর উপায়গুলো নিচে দেওয়া হলো: 
১.পানি ফুটিয়ে পান করা: পান করার আগে পানি অন্তত ৫ থেকে ১০ মিনিট ফুটিয়ে নিন, তারপর ঠান্ডা করে পান করুন
২.পানি বিশুদ্ধকরণ ট্যাবলেট: পানি ফোটানো সম্ভব না হলে, সরকারিভাবে অনুমোদিত পানি বিশুদ্ধকরণ ট্যাবলেট (হ্যালোট্যাব/ক্লোরিন ট্যাবলেট) বা ফিটকিরি ব্যবহার করুন。 
৩.নিরাপদ উৎস ব্যবহার: রান্নাবান্না, থালাবাসন ধোয়া এবং গোসলের জন্য বিশুদ্ধ ও নিরাপদ উৎস (যেমন- আর্সেনিকমুক্ত গভীর নলকূপের পানি) ব্যবহার করুন।
৪.স্বাস্থ্যসম্মত পায়খানা: সর্বদা স্বাস্থ্যসম্মত বা স্যানিটারি পায়খানা ব্যবহার করুন।পায়খানা ও এর আশেপাশের পরিবেশ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন। ৫.সাবান দিয়ে হাত ধোয়া: খাওয়ার আগে এবং মলত্যাগের পর সাবান ও পানি দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে ভালোভাবে হাত ধুয়ে ফেলুন 
৬.খাদ্য নিরাপত্তা: বাসি, পচা ও খোলা খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।ফলমূল ও শাকসবজি কাটার আগে বিশুদ্ধ পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিন।
৭.পরিবেশ পরিচ্ছন্নতা: বাড়ির চারপাশের ড্রেন বা নর্দমা পরিষ্কার রাখুন।দূষিত বন্যার পানি বা জলাবদ্ধতা এড়িয়ে চলুন।

কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন

১. ২৪ ঘণ্টার বেশি ডায়রিয়া বা বারবার বমি হলে।
২. তীব্র পানিশূন্যতার লক্ষণ (মুখ শুকিয়ে যাওয়া, অতিরিক্ত তৃষ্ণা, প্রস্রাব কম হওয়া, মাথা ঘোরা) দেখা দিলে।
৩. মল বা বমির সঙ্গে রক্ত এলে।
৪. উচ্চ জ্বর বা তীব্র পেটব্যথা থাকলে।
৫. ওআরএস ও পর্যাপ্ত তরল গ্রহণের পরও অবস্থার উন্নতি না হলে।
৬. শিশু, বয়স্ক, গর্ভবতী নারী বা দীর্ঘমেয়াদি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

পানিবাহিত রোগ প্রতিরোধে সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো নিরাপদ পানি ব্যবহার, ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং সঠিক স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করা। কোনো লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

তথ্যসূত্র :
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা  ( WHO)
ইউনিসেফ (UNICEF)
স্বাস্থ্য অধিদপ্তর, বাংলাদেশ